Senaman Sakit Pinggang: Aktiviti Fizikal untuk Melegakan Kesakitan

Sakit pinggang adalah masalah yang biasa dihadapi oleh ramai orang, tidak kira usia atau tahap kesihatan. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti ketegangan otot, postur yang salah, atau masalah cakera tulang belakang. Salah satu cara yang berkesan untuk melegakan…